豆腐バナナプリン

Name: 豆腐バナナプリン
Total time: 10 min
Yield: 104
Cuisine: 洋風
Ingredients: 100 g (1本) バナナ; 100 g () 豆腐; 100 g () ヨーグルト; 5 g (小さじ1) レモン汁; 14 g (小さじ2) ハチミツ; 50 ml (1/4カップ) 熱湯; 5 g () 粉ゼラチン

67kcal

4工程

(10分+α)

調理時に便利！作り方画面へ

少ない材料で簡単にできるおやつです♪バナナは出来るだけ熟したものを使用すると甘味が増して美味しいです。卵や牛乳ではなく、豆腐・ヨーグルトを使用することでカロリーダウン！カロリーの摂り過ぎは、肥満を招きます。内臓脂肪の増加は、糖尿病や動脈硬化と密接に関連するため、摂取カロリーを抑えることが予防に繋がります。

By 【管理栄養士】堂谷　真衣