• ししとうの甘辛炒めのレシピ概要

食べやすい!

ししとうの甘辛炒め

キッズ食育
48kcal

3工程

作りたい!+
ししとうの甘辛炒め_sub1ししとうの甘辛炒め_sub2ししとうの甘辛炒め_sub3
管理栄養士

シシトウは、少し辛さがありますが、甘いたれで調理することで、子どもにも食べやすくなります。夏が旬のシシトウでぜひお試しください。

By

材料

  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
シシトウ 120g
適量
砂糖 小さじ1 3g
みりん 小さじ1・1/2 9g
醤油 小さじ1・1/2 9g
ゴマ(白) 1g

栄養素

<1人分換算>

  • エネルギー 48kcal
  • たんぱく質 1.6g
  • 脂質 1.4g
  • 糖質 5.1g
  • カルシウム 14mg
  • 0.4mg
  • 食塩相当量 0.6g

使用する調理器具

  • フライパン

関連カテゴリ

キッズ食育
野菜料理

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を!「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

トップへ