• カレーピラフのレシピ概要

炊飯器で炊き込むだけ!

カレーピラフ

キッズ食育
480kcal

3工程

作りたい!+
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管理栄養士

材料を全て炊飯器に入れて炊くだけの、簡単カレーピラフです。具材も一緒に炊飯器で炊くことで、柔らかく食べやすくなります。お米を研ぐ作等、お子様と一緒にやってみましょう!

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材料

  • 2合分(3人前)
白米 2合 300g
コンソメ 大さじ1 9g
小さじ1/2強 3.5g
カレー粉 小さじ2 4g
【材料A】
タマネギ<粗みじん切り> 2/3個 100g
ピーマン<粗みじん切り> 2個 80g
ニンジン<粗みじん切り> 1/4本 50g
ウィンナー<5mm幅に切る> 4本 80g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 480kcal
たんぱく質 10.6g
脂質 8.9g
糖質 83.7g
カルシウム 29mg
1.6mg
食塩相当量 2.9g

使用する調理器具

  • 炊飯器

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