• 毎食の献立もソラレピにおまかせ!献立特集まとめ

毎食の献立もソラレピにおまかせ!献立特集まとめ

毎食の献立もソラレピにおまかせ!献立特集まとめ

ソラレピアプリではおなじみの献立機能。
実はソラレピのwebサイトでは、また違った様々な献立が用意されているのをご存知でしょうか?
朝・昼・晩ごはん向けの献立はもちろん、管理栄養士おすすめのヘルシーな献立や、いつもより少し豪華な食卓になる献立まで!
どれもソラレピスタッフ渾身の献立なので、献立で迷った時は是非お役立てください!

作るのは一品のみ。バランス朝ごはん献立7日分

朝はやることがたくさん。朝ごはんを作る時間もできるだけ削りたい!
そんな時におすすめな、「1品だけ作って、あとは市販品でOK」な献立集です。
日本人が不足しがちな「カルシウム」「食物繊維」を1日に必要な量の約1/3摂れる献立なので、もちろん栄養バランスも◎。
7日分あるので、1週間ルーティーンするのもおすすめです。

 

市販品1品追加でバランスUP 昼ごはん献立10日分

パスタや丼ものなど、一品のみで済ませがちなランチも市販品を1品追加で栄養バランスUP!
朝食同様、日本人が不足しがちな「カルシウム」「食物繊維」を1日に必要な量の約1/3摂れる献立です。
しかも+1品の市販品はどれもコンビニやスーパーで買えるものなので、とっても手軽♪
10日分あるので飽きさせません!

 

晩ごはんの献立4週間分(週2回の買い物リスト付)

1日の献立で最も悩み苦しむ夕食の献立を、なんと4週間(28日)分もまとめた献立集です!
しかも超便利な買い物リスト付き!
この献立集の凄い所は、献立数や栄養バランスはもちろん、食材を無駄にせず、1週間で2回買い物に行けばOKな献立になっているところ!
約1ヶ月分、悩まず美味しいディナータイムをお楽しみください♪

 

管理栄養士おすすめ!献立特集

なんとALL500kcal以下!ヘルシーで美味しい6つの献立集です。
カロリー少なめでも、しっかりボリューム&きちんと栄養バランスの整った献立なので、日々の食事のカロリーや栄養価が気になっている方は是非!

 

お家でご馳走!8日分の献立特集

お祝い事がある時はもちろん、ちょっと特別感を出したい時や、普段のシンプルな献立に飽きてしまった時におすすめ!
主食、主菜、副菜、汁物、さらにデザート付きの"見た目もお腹も心も大満足"な8日分の献立集です。
それぞれの献立にも、旅行気分を楽しめるエスニック献立や、豪華和食、鉄板で楽しく作れるレシピなど様々なテーマがあるので、作る段階からワクワクするとこ間違いなし!

 

それでも献立に困っている方に朗報

 

ソラレピは管理栄養士が監修した美味しくてヘルシーな料理レシピサイトです

ソラレピでは、ご飯やお弁当のおかずに加えたくなる簡単料理から、季節の食材を使った美味しい料理をご紹介しています。
さらに、ソラレピで紹介するレシピは全て管理栄養士が監修しているので、美味しいだけではなく、バランスを考えた食事が摂れます。
美味しくてヘルシーな献立で毎日のお食事をお楽しみください。

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