サイトについて

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修の
ヘルシーなレシピ＆献立を！「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日の献立を考えるのは大変・・

「ソラレピ」は、シダックスグループの管理栄養士が監修するレシピ＆日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。

ソラレピ誕生秘話

シダックスグループは、1959年の創業以来、社員食堂、医療・介護施設、保育園・幼稚園、学校給食施設、スペシャリティーレストランなど全国の店舗・施設で1日約70万食以上の食事提供を行っています。

当ソラレピは、60年以上の歴史で培ったシダックスの「食と健康」の研究成果を集約し、一般家庭でも美味しくて健康な料理を、手軽に調理、再現できるようにとシダックスグループが開発したサイトです。

ソラレピは、SHIDAX Original Life Assist Recipe（シダックスが提供するオリジナルな生活を支えるレシピサイト）の略で、「SOLA」はスペイン語で“唯一無二”を意味します。

登録されているレシピは、1985年の設立以来、約30年にわたりグループの店舗・施設に「安心・安全」な食の研究・ノウハウを提供するシダックス総合研究所所属の管理栄養士が監修しています。

ソラレピの7大ポイント

①管理栄養士が監修した健康的でバランスのよいレシピ

②管理栄養士が監修した健康的でバランスのよい献立

③家族の人数に合わせて材料の分量が変更可能

※無料の会員登録が必要です

④「美肌」「ダイエット」等の目的別レシピ検索

⑤各レシピに塩分／カロリー&5大栄養素の栄養成分を表示

⑥人気のレシピ順に表示可能

※無料の会員登録が必要です

⑦苦手の食材を除いたあなたにおすすめのレシピを紹介

※無料の会員登録が必要です

こんな方にオススメです

①お子さんがいるご家庭のパパ・ママ
「キッズ食育」カテゴリは、保育園で働く管理栄養士が、乳幼児期～9歳頃（小学校低学年）までのお子様に向けた料理を紹介しています。

②一人暮らしの方
ソラレピは無料会員登録するだけでレシピの分量を1人分に変更可能です。
1人分の材料が自動的に表示されるので1人暮らしの方にピッタリです。

③ダイエット中の方
レシピを「低カロリー順」で並べ替えられます。
さらに「レシピカテゴリ」とのクロス検索もできるため「美肌」効果が期待できる「低カロリー」なレシピの検索が可能です。

※並べ替えには無料の会員登録が必要です

④生活習慣病をお持ちの方
「高血圧」 「糖尿病」 「動脈硬化」 「骨粗しょう症」の方にオススメのレシピを検索することが可能です。
健康が気になる方のご家庭の食事づくりに是非お役立てください。

レシピの使い方

※画像はPC版の一例です。

①作りたい！ボタン

作ってみたいと思ったレシピをお気に入り登録できる会員限定機能です。

②レシピ写真

横向き・真上・材料の写真を切り替えて見ることができます。

③印刷ボタン・買い物リスト送信ボタン

「印刷ボタン」を押すと、レシピページを印刷することができます。
「買い物リスト送信」を押すと、選択している分量の材料情報をメールで送ることができます。

④作り方画面へ

お料理する際に便利な、余分な情報を省いた作り方のページへ移動します。

⑤レシピ作成者コメント

レシピ作成者からのレシピのポイント説明です。

⑥材料

人数切り替えが4人まで可能な材料表です。

※レシピによって、1人分の調理が困難な場合や人数で分けるのが困難な場合に限り、表記が変わることがありますが、美味しく作れるレシピ提供のため、ご容赦ください。

⑦栄養素

料理ごとに特徴的な栄養素を表示しています。

⑧使用する調理器具

レシピ中で使用している調理器具を表示しています。

⑨カテゴリ

レシピに関わるカテゴリを表記しています。

⑩シェアボタン

レシピ情報をTwitter、Facebook、はてなブックマークでシェアすることができます。（スマートフォン版はLINEも可）