キャベツシュウマイ

Name: キャベツシュウマイ
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: 中華風
Ingredients: 240 g () 豚挽肉; 120 g (4/5個) タマネギ; 10 g (1片) ショウガ; 6 g (小さじ1) 醤油; 7.5 g (小さじ2・1/2) 砂糖; 0.6 g (少々) 塩; 4 g (小さじ1) ゴマ油; 9 g (大さじ1) 片栗粉; 250 g (2枚半) キャベツ

367kcal

4工程

(25分)

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お好みで、からしやお醤油を付けてお召し上がりください。タネにタマネギを加え、皮の代わりにキャベツを使うことで食物繊維が豊富に摂れます。食物繊維は腸の働きを活性化させ、腸内バランスを整えて肌荒れを防ぎます。また、食物繊維はコレステロールの排出を促します。

By 【管理栄養士】大橋　千裕

材料

1人分
2人分
3人分
4人分

【材料A】
豚挽肉		240g
タマネギ<みじん切り>	4/5個	120g
ショウガ<みじん切り>	1片	10g
醤油	小さじ1	6g
砂糖	小さじ2・1/2	7.5g
塩	少々	0.6g
ゴマ油	小さじ1	4g
片栗粉	大さじ1	9g