• 豚肉とキャベツのオイスターマヨネーズ炒めのレシピ概要

オイマヨがご飯に合う

豚肉とキャベツのオイスターマヨネーズ炒め

キッズ食育
278kcal

3工程

作りたい!+
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管理栄養士
春キャベツを使用すると、甘くて更においしく仕上がります。オイスターマヨネーズで炒めることで味がマイルドになり、お子様も食べやすいおかずです。大人が食べる場合は、胡椒を多めにしてスパイシーにするのもおススメです。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ニンニク<すりおろし> 2g
ゴマ油 適量
豚肩ロース(薄切り) 150g
少々 0.8g
キャベツ<一口大切り> 3枚強 250g
【調味料A】
オイスターソース 小さじ2 12g
マヨネーズ 大さじ1 12g
胡椒 少々

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 278kcal
たんぱく質 15.0g
脂質 20.1g
糖質 6.0g
カルシウム 59mg
0.9mg
食塩相当量 1.3g

使用する調理器具

  • フライパン

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野菜料理

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