さっと茹でて和えるだけ
3工程
(10分)
エノキをさっと茹でて和えた、簡単サラダです。エノキには食物繊維が含まれます。食物繊維は、腸の健康に役立ちます。
By 【栄養士】後藤 希
管理栄養士監修 ヘルシーな献立
簡単&定番の献立
彩り
6工程(40分)
お弁当にもぴったり
6工程(35分)
子供も食べやすい
2工程(15分+α)
12月おすすめレシピ特集
受験生応援レシピ
餃子レシピ特集
毎食の献立もソラレピにおまかせ!献立特集まとめ
毎日のヘルシー献立の使い方
モグちゃんの食育学校 ~たべものと友だちになろう!~
大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変… そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。 また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。