• なすピザ焼きのレシピ概要

乗せて焼くだけ

なすピザ焼き

美容 健康
127kcal

2工程

作りたい!+
  • なすピザ焼き_main1
  • なすピザ焼き_main2
  • なすピザ焼き_main3
なすピザ焼き_sub1なすピザ焼き_sub2なすピザ焼き_sub3
管理栄養士

 

ナスやタマネギなどの野菜には食物繊維が含まれます。洋風の献立にもう一品プラスしたい時に、少ない材料で手軽にできる1品です。
 

By

材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ナス<1.5cm幅の輪切り> 大1本 120g
タマネギ<長さ2cmの薄切り> 1/4個強 40g
ベーコン<長さ2cmの細切り> 10g
トマトケチャップ 大さじ2 30g
スライスチーズ<4等分> 2枚 36g
粉パセリ 少々
胡椒 少々

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 127kcal
たんぱく質 6.4g
脂質 7.2g
糖質 7.3g
β-カロテン 161μg
ビタミンE 0.7mg
ビタミンC 7mg
食物繊維 1.9g
食塩相当量 0.9g
EPA 3.4mg
DHA 0.7mg

使用する調理器具

  • オーブン

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

ソラレピは管理栄養士が監修した美味しくてヘルシーな料理レシピサイトです

ソラレピでは、ご飯やお弁当のおかずに加えたくなる簡単料理から、季節の食材を使った美味しい料理をご紹介しています。
さらに、ソラレピで紹介するレシピは全て管理栄養士が監修しているので、美味しいだけではなく、バランスを考えた食事が摂れます。
美味しくてヘルシーな献立で毎日のお食事をお楽しみください。

トップへ