• キムチスープのレシピ概要

食欲をそそる香り

キムチスープ

アスリート
43kcal

2工程

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管理栄養士

キムチとゴマ油の香りが食欲をそそるスープです。香り豊かな香辛料やゴマ油などは、胃液の分泌を活発に、食欲を刺激します。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
モヤシ 60g
キムチ 60g
水 2カップ 400ml
鶏ガラ出汁<顆粒> 小さじ1 4g
ゴマ油 小さじ1 4g
葉ネギ<小口切り> 2g

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 43kcal
  • たんぱく質 1.7g
  • 脂質 2.1g
  • 糖質 3.0g
  • カリウム 153g
  • カルシウム 20mg
  • 鉄 0.2mg
  • β-カロテン 74μg
  • ビタミンA 7μg
  • ビタミンE 0.2mg
  • ビタミンK 21μg
  • ビタミンB1 0.03mg
  • ビタミンB2 0.08mg
  • ビタミンC 10mg
  • 食物繊維 1.2g
  • 食塩相当量 2.0g

使用する調理器具

  • 鍋

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食欲増進
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