• しめじのバターポン酢のレシピ概要

手軽に1品

しめじのバターポン酢

美容 健康
46kcal

1工程

作りたい!+
しめじのバターポン酢_sub1しめじのバターポン酢_sub2しめじのバターポン酢_sub3
管理栄養士

きのこ類は食物繊維が豊富です。もう1品欲しい時の小鉢におすすめ。しめじの量が多い場合は加熱時間を少し増やして、しっかり火を通しましょう。

By

材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
【材料A】
シメジ<石づきをとり、ばらす> 1パック弱 200g
バター 大さじ1/2 6g
ポン酢 大さじ1 18g
葉ネギ 1本 2g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 46kcal
たんぱく質 3.0g
脂質 3.0g
糖質 1.0g
β-カロテン 19μg
ビタミンE 0.0mg
ビタミンC 7mg
食物繊維 4.1g
食塩相当量 0.0g
EPA 0mg
DHA 0mg

使用する調理器具

  • 電子レンジ

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

ソラレピは管理栄養士が監修した美味しくてヘルシーな料理レシピサイトです

ソラレピでは、ご飯やお弁当のおかずに加えたくなる簡単料理から、季節の食材を使った美味しい料理をご紹介しています。
さらに、ソラレピで紹介するレシピは全て管理栄養士が監修しているので、美味しいだけではなく、バランスを考えた食事が摂れます。
美味しくてヘルシーな献立で毎日のお食事をお楽しみください。

トップへ