• 豚ぺい焼きのレシピ概要

たっぷり野菜

豚ぺい焼き

キッズ食育
340kcal

5工程

作りたい!+
  • 豚ぺい焼き_main1
  • 豚ぺい焼き_main2
  • 豚ぺい焼き_main3
豚ぺい焼き_sub1豚ぺい焼き_sub2豚ぺい焼き_sub3
管理栄養士

たっぷりの野菜でボリュームもあり、ご飯のおかずにぴったりです。チーズが入ることで味にコクもプラスされ、お肉は少しでも満足できます。ホットプレートで作れば、子どもと一緒に楽しく作業しながら作ることが出来ます。

By

材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
豚小間<細切り> 70g
適量
キャベツ<細切り> 1枚強 100g
モヤシ 2/5袋 100g
少々
胡椒 少々
<溶きほぐす> 2個 100g
ピザ用チーズ 40g
中濃ソース 適量
マヨネーズ 適量
鰹節 適量
葉ネギ<お好みで> 1本 2g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 340kcal
たんぱく質 19.8g
脂質 24.1g
糖質 7.4g
カルシウム 200mg
1.7mg
食塩相当量 1.7g

使用する調理器具

  • フライパン

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

ソラレピは管理栄養士が監修した美味しくてヘルシーな料理レシピサイトです

ソラレピでは、ご飯やお弁当のおかずに加えたくなる簡単料理から、季節の食材を使った美味しい料理をご紹介しています。
さらに、ソラレピで紹介するレシピは全て管理栄養士が監修しているので、美味しいだけではなく、バランスを考えた食事が摂れます。
美味しくてヘルシーな献立で毎日のお食事をお楽しみください。

トップへ