筋肉を増やしたい方向け

豚肉とキムチの卵とじ

3工程

(25分)

作り方

1

水  1カップ  200ml、砂糖  小さじ2  6g、酒  大さじ2  30g、白だし  小さじ1  5g、醤油  小さじ2  12g、タマネギ<薄切り>  4/5個  120g

フライパンに水と【調味料A】、タマネギを入れて中火にかけ、沸騰後2分加熱する

2

キムチ  80g、豚肩ロース（薄切り）<3cm幅に切る>  140g

キムチと豚肩ロースを加えて蓋をし、3分煮る

3

卵  2個  100g、葉ネギ  1本  3g

溶き卵を加え、(卵がある程度固まるまで)再度蓋をして3分程加熱し、最後に葉ネギをちらす

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