アスリート向け 筋力強化レシピ

アスリート向け 筋力強化レシピ

本格的なトレーニングに励む、アスリート向けのレシピ特集です。

筋力強化には、筋肉量を増やすこと、強い筋肉を作ることの両方が大切です。日々のトレーニングに加え、食事も重要な要素となります。 タンパク質は筋肉の主要な構成成分で、運動後、速やかに摂取することで体タンパク質合成を促進します。また、筋肉の合成には、タンパク質と共に糖質を摂取することが大切です。

⇒その他の筋力強化レシピはこちら

お肉で筋力強化レシピ

お肉によるたんぱく質と糖質で気力強化できるレシピ

ソラレピは管理栄養士が監修した美味しくてヘルシーな料理レシピサイトです

ソラレピでは、ご飯やお弁当のおかずに加えたくなる簡単料理から、季節の食材を使った美味しい料理をご紹介しています。
さらに、ソラレピで紹介するレシピは全て管理栄養士が監修しているので、美味しいだけではなく、バランスを考えた食事が摂れます。
美味しくてヘルシーな献立で毎日のお食事をお楽しみください。

トップへ