• チーズケーキのレシピ概要

しっとりサクサク

チーズケーキ

健康
223kcal

4工程

作りたい!+
チーズケーキ_sub1チーズケーキ_sub2チーズケーキ_sub3
管理栄養士

レモン汁はあえて加えず優しい甘みに仕上げました。ミキサーがないご家庭は、ボウルで泡だて器を使ってしっかりと混ぜることで、生地をつくることができます。クリームチーズやヨーグルトなどの乳製品には、カルシウムが含まれます。骨の材料であるカルシウムは骨粗しょう症予防に不可欠な栄養素です。

By

材料

  • 18cm丸型1個分
ビスケット 80g
バター 20g
【調味料A】
クリームチーズ 200g
砂糖 80g
2個 100g
ヨーグルト 大さじ5 75g
薄力粉 大さじ3 27g

栄養素

<1人分(1/8切れ)換算>

エネルギー 223kcal
たんぱく質 5.0g
脂質 12.9g
糖質 20.9g
カルシウム 69mg
ビタミンD 0μg
ビタミンK 5μg
食塩相当量 0.3g

使用する調理器具

  • オーブン
  • ミキサー

関連カテゴリ

健康
骨粗しょう症

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を!「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

トップへ