• クリームメロンカップのレシピ概要

まるごと果実でおもてなし

クリームメロンカップ

キッズ食育
692kcal

4工程

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管理栄養士

パーティー料理のデザートとして盛り上がること間違いなし！季節のフルーツを中に入れたり、混ぜたり、中から何が出てくるのかワクワクと楽しみながら食べられます。

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材料

  • メロン1個分
メロン 1個
生クリーム 100ml
砂糖 大さじ1 10g
【A】
キウイ<いちょう切り> 1/2個 50g
バナナ<輪切り> 中1本 100g
ミカン<（缶）果肉のみ> 6粒 60g
ブドウ 8粒 80g

栄養素

＜メロン1個分換算＞

  • エネルギー 692kcal
  • たんぱく質 10.7g
  • 脂質 39.7g
  • 糖質 75.5g
  • カリウム 1235g
  • カルシウム 77mg
  • 鉄 1.4mg
  • β-カロテン 194μg
  • ビタミンA 39μg
  • ビタミンE 1.8mg
  • ビタミンK 2μg
  • ビタミンB1 0.21mg
  • ビタミンB2 0.15mg
  • ビタミンC 88mg
  • 食物繊維 3.8g
  • 食塩相当量 0.6g

使用する調理器具

    なし

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