• クリームメロンカップのレシピ概要

まるごと果実でおもてなし

クリームメロンカップ

キッズ食育
692kcal

4工程

作りたい！+
  • クリームメロンカップ_main1
  • クリームメロンカップ_main2
  • クリームメロンカップ_main3
クリームメロンカップ_sub1クリームメロンカップ_sub2クリームメロンカップ_sub3
調理時に便利！作り方画面へ
管理栄養士

パーティー料理のデザートとして盛り上がること間違いなし！季節のフルーツを中に入れたり、混ぜたり、中から何が出てくるのかワクワクと楽しみながら食べられます。

By

材料

  • メロン1個分
メロン 1個
生クリーム 100ml
砂糖 大さじ1 10g
【A】
キウイ<いちょう切り> 1/2個 50g
バナナ<輪切り> 中1本 100g
ミカン<（缶）果肉のみ> 6粒 60g
ブドウ 8粒 80g

栄養素

＜メロン1個分換算＞

  • エネルギー 692kcal
  • たんぱく質 10.7g
  • 脂質 39.7g
  • 糖質 75.5g
  • カリウム 1235mg
  • カルシウム 77mg
  • 鉄 1.4mg
  • β-カロテン 194μg
  • ビタミンA 39μg
  • ビタミンE 1.8mg
  • ビタミンK 2μg
  • ビタミンB1 0.21mg
  • ビタミンB2 0.15mg
  • ビタミンC 88mg
  • 食物繊維 3.8g
  • 食塩相当量 0.6g

使用する調理器具

    なし

調理時に便利！作り方画面へ

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を！「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ＆厚生労働省が定める3大栄養素（タンパク質・糖質・脂質）の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

ソラレピ　サービス概要 ＜無料でこんなに便利！＞ソラレピの7大ポイント
今すぐ＜無料＞会員登録
トップへ