えのきポン酢

栄養素

＜1人分換算＞

• エネルギー 56kcal
• たんぱく質 2.2g
• 脂質 4.2g
• 糖質 3.2g
• カリウム 274g
• カルシウム 3mg
• 鉄 0.8mg
• β-カロテン 31μg
• ビタミンA 27μg
• ビタミンK 2μg
• ビタミンB₁ 0.18mg
• ビタミンB₂ 0.13mg
• ビタミンC 1mg
• 食物繊維 2.9g
• 食塩相当量 0.5g

使用する調理器具