• タマネギのコンソメスープのレシピ概要

春にオススメ

タマネギのコンソメスープ

キッズ食育
24kcal

1工程

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管理栄養士

春が旬のタマネギを使用したレシピです。旬の甘いタマネギで是非お試しください。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
タマネギ<薄切り> 60g
ニンジン<千切り> 30g
水 2カップ 400ml
コンソメ<顆粒> 小さじ2 6g

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 24kcal
  • たんぱく質 0.6g
  • 脂質 0.1g
  • 糖質 4.3g
  • カリウム 96g
  • カルシウム 11mg
  • 鉄 0.1mg
  • β-カロテン 1035μg
  • ビタミンA 108μg
  • ビタミンE 0.1mg
  • ビタミンK 2μg
  • ビタミンB1 0.02mg
  • ビタミンB2 0.01mg
  • ビタミンC 3mg
  • 食物繊維 0.9g
  • 食塩相当量 1.3g

使用する調理器具

  • 鍋

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野菜料理
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