キャベツとツナのレモン和え

Name: キャベツとツナのレモン和え
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: 和風
Ingredients: 120 g (1・1.2枚) キャベツ; 35 g (1/2缶) ツナ; 20 g (1/10本) ニンジン; 10 g (小さじ2) レモン汁; 9 g (小さじ1・1/2) 醤油; 6 g (小さじ2) 砂糖

80kcal

2工程

(10分)

調理時に便利！作り方画面へ

電子レンジのみで簡単に作ることが出来ます。酢の物の「酢」の代わりにレモン果汁を使用し、さっぱりと仕上げました。レモンやキャベツにはビタミンCが含まれ、ビタミンCはハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。また、抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。

By 【管理栄養士】川畑　奈緒美