クリスマスにぴったり

ブロッコリーツリーサラダ

4工程

(15分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ニンジン<1cm角切り> 1/16本 10g
ブロッコリー<小房に分ける> 1/2個 100g
少々
スライスチーズ 10g
コーン<粒> 10g
マヨネーズ 適量

完成イメージ

作りたい!+
ブロッコリーツリーサラダ
By 【管理栄養士】深谷 理絵

使用する調理器具

  • 電子レンジ

作り方

1
ニンジン<1cm角切り>  1/16本  10g、ブロッコリー<小房に分ける>  1/2個  100g、塩  少々
ブロッコリーツリーサラダ height=204

ニンジンをお皿に広げ、ブロッコリーをのせてをふり、500Wの電子レンジで1分半温める

2
スライスチーズ  10g
ブロッコリーツリーサラダ height=204

スライスチーズを半分にたたみ、星型で1つ抜き、残りは、5mm角に切る

3
ブロッコリーツリーサラダ height=204

「1」のブロッコリーをツリーに見立てて皿に盛り付ける

4
コーン<粒>  10g、マヨネーズ  適量
ブロッコリーツリーサラダ height=204

「1」のニンジン、水気を切ったコーン、スライスチーズ、マヨネーズでトッピングして出来あがり

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