• ブロッコリーツリーサラダのレシピ概要

クリスマスにぴったり

ブロッコリーツリーサラダ

キッズ食育
74kcal

4工程

作りたい!+
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管理栄養士

クリスマスにピッタリのツリーに見立てたサラダです。お子さんと一緒に盛り付けをお楽しみください。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ニンジン<1cm角切り> 1/16本 10g
ブロッコリー<小房に分ける> 1/2個 100g
少々
スライスチーズ 10g
コーン<粒> 10g
マヨネーズ 適量

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 74kcal
たんぱく質 3.5g
脂質 5.3g
糖質 1.7g
カルシウム 52mg
0.5mg
食塩相当量 0.4g

使用する調理器具

  • 電子レンジ

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