• 冷凍ほうれん草の胡麻和えのレシピ概要

冷凍野菜で時短調理

冷凍ほうれん草の胡麻和え

99kcal

2工程

作りたい!+
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管理栄養士

THE FARM冷凍野菜キャンペーンレシピ≫忙しい平日でも洗う手間やカットする手間がいらず、茹でて和えるだけで出来て、生野菜に負けない食感を活かした胡麻和えです。ゴマの風味が食欲をそそる、定番のおかずです。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ホウレンソウ<冷凍> 2/3束 200g
【調味料A】
砂糖 大さじ1 9g
醤油 大さじ1弱 16g
すりごま(白) 大さじ2弱 19g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 99kcal

使用する調理器具

  • 鍋

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