• さつまいものバター焼きのレシピ概要

外はカリ！中はほくほく

さつまいものバター焼き

キッズ食育
168kcal

3工程

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管理栄養士
サツマイモは予め電子レンジで加熱しているため、表面に焼き色が付けば出来上がり！サツマイモを焼く作業は、ホットプレートで行えばお子様と一緒に楽しめます♪片栗粉をまぶす作業から一緒に挑戦してみましょう！ご飯のおかずにもおやつにもピッタリのレシピで、食物繊維も摂取出来ます。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
サツマイモ<(冷凍スティック)> 140g
片栗粉 大さじ1 9g
バター 15g
塩 少々 0.4g
胡椒 少々

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 168kcal
  • たんぱく質 0.6g
  • 脂質 6.4g
  • 糖質 24.9g
  • カリウム 270g
  • カルシウム 29mg
  • 鉄 0.3mg
  • β-カロテン 42μg
  • ビタミンA 41μg
  • ビタミンE 0.8mg
  • ビタミンK 1μg
  • ビタミンB1 0.07mg
  • ビタミンB2 0.02mg
  • ビタミンC 17mg
  • 食物繊維 1.9g
  • 食塩相当量 0.4g

使用する調理器具

  • フライパン
  • 電子レンジ
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