• ポテトとベーコンのチーズ焼きのレシピ概要

カリカリほくほく

ポテトとベーコンのチーズ焼き

美容 健康
136kcal

2工程

作りたい!+
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管理栄養士
塩・胡椒のみのシンプルな味付けで、おかずの1品として手軽に作れます。ジャガイモには、ビタミンCが含まれます。ビタミンCはハリのある肌を作るのに必要なコラーゲンの生成を促します。また、抗酸化ビタミンは動脈硬化を起こしやすくする過酸化物質を作り出すのを防ぎます。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ジャガイモ<細切り> 1個 150g
適量
ベーコン<短冊切り> 1枚 15g
少々 0.5g
胡椒 少々
スライスチーズ<色紙切り> 1枚 18g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 136kcal
たんぱく質 4.2g
脂質 7.3g
糖質 12.4g
β-カロテン 0μg
ビタミンE 0.4mg
ビタミンC 28mg
食物繊維 0.9g
食塩相当量 0.8g
EPA 0mg
DHA 0mg

使用する調理器具

  • フライパン

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