家族のカラダに嬉しいレシピ
ゴマの風味豊かな
2工程
(15分)
たれを煮詰めて仕上げに絡めるのもおすすめです!生姜焼きにねりゴマを加えて、生姜とごまの風味がしっかりと効いた一品です。ごまは鉄を含む食材です。鉄は貧血予防には欠かせない栄養素です。
By 福原 亜矢
ほうれん草で鉄分UP
6工程(20分+α)
さっと炒めてシャキッ
3工程(8分)
鉄分たっぷり!大人な味わい
3工程(15分)
味染み込む
5工程(45分)
たまごたっぷり
お家でタイ料理
5工程(20分)
トースターで簡単
2工程(10分)
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