• キャベツとカニカマのサラダのレシピ概要

キャベツたっぷり

キャベツとカニカマのサラダ

美容
85kcal

2工程

作りたい!+
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管理栄養士

キャベツたっぷりのサラダです。カニカマとコーンの甘味とマヨネーズの酸味が後を引きます。一人あたり90g以上の野菜が含まれています。野菜には食物繊維やビタミンが豊富に含まれ、肌の健康に役立ちます。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
キャベツ<5㎝幅の細切り> 小3枚 150g
小さじ1/3弱 1.75g
カニカマボコ<ほぐす> 30g
コーン<缶> 30g
マヨネーズ 大さじ1 10g
胡椒(黒) 少々

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 85kcal
たんぱく質 3.2g
脂質 4.8g
糖質 6.3g
β-カロテン 39μg
ビタミンE 1.1mg
ビタミンC 31mg
食物繊維 1.8g
食塩相当量 1.3g

使用する調理器具

    なし

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美肌

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