• スイートポテト風おやつのレシピ概要

手軽にできる

スイートポテト風おやつ

キッズ食育
103kcal

4工程

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管理栄養士

電子レンジとトースターで簡単に出来るので、お子様と楽しみながら作ってみてください。砂糖の量は、サツマイモの甘さによって、お好みで調節してください。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
サツマイモ 2/5本 100g
バター 小さじ1 4g
砂糖 大さじ1 9g
牛乳 大さじ1 15g

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 103kcal
  • たんぱく質 0.8g
  • 脂質 2.0g
  • 糖質 19.4g
  • カリウム 246mg
  • カルシウム 28mg
  • 鉄 0.3mg
  • β-カロテン 11μg
  • ビタミンA 14μg
  • ビタミンE 0.8mg
  • ビタミンB1 0.05mg
  • ビタミンB2 0.02mg
  • ビタミンC 14mg
  • 食物繊維 1.1g

使用する調理器具

  • トースター
  • 電子レンジ

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