家族のカラダに嬉しいレシピ
レンジで簡単おかず
1工程
(5分)
加熱すると切り身同士がくっついてしまうため、耐熱容器に入れる際は切り身と切り身の間に長ネギをいれるなどして、切り身同士がくっつかないようにしましょう。このレシピは、火を使わない簡単料理です。電子レンジで蒸すため、油も一切使用せず低カロリーです。カロリーの摂り過ぎは、肥満を招きます。内臓脂肪の増加は、糖尿病や動脈硬化 と密接に関連するため、摂取カロリーを抑えることが予防に繋がります。
By 大橋 千裕
野菜スイーツ
5工程(30分)
とろ~り美味しい
4工程(30分)
枝豆たっぷり
炒めるだけ
2工程(10分)
たまごたっぷり
3工程(15分)
お家でタイ料理
5工程(20分)
トースターで簡単
ワインに合うレシピ特集
大根料理特集
ほうれん草レシピ特集
白菜レシピ特集
クリスマスディナーレシピ特集
ブロッコリーレシピ特集