• さつまいも餅のレシピ概要

こねて丸めるだけ！

さつまいも餅

キッズ食育
68kcal

5工程

作りたい！+
  • さつまいも餅_main1
  • さつまいも餅_main2
  • さつまいも餅_main3
さつまいも餅_sub1さつまいも餅_sub2さつまいも餅_sub3
調理時に便利！作り方画面へ
管理栄養士

低GI値で、血糖値が急激に上がらない糖質の1つである、サツマイモを使ったおススメレシピです。口当たりをなめらかにしたいときは、作り方「2」の後でサツマイモをしっかり潰してから、もちをのせて再加熱すると良いです。きな粉の代わりにすりごまをまぶしても美味しいです。餅の温度に気をつけて、お子様と餅を丸める作業をお楽しみください。

By

材料

  • 12個分
サツマイモ<1cm角切り> 大1本 300g
切り餅 2個 100g
きな粉 大さじ4 28g
砂糖 大さじ2 18g

栄養素

＜1個分換算＞

  • エネルギー 68kcal
  • たんぱく質 1.5g
  • 脂質 0.7g
  • 糖質 13.2g
  • カリウム 167mg
  • カルシウム 16mg
  • 鉄 0.4mg
  • β-カロテン 5μg
  • ビタミンE 0.4mg
  • ビタミンB1 0.05mg
  • ビタミンB2 0.02mg
  • ビタミンC 7mg
  • 食物繊維 1.0g

使用する調理器具

  • 電子レンジ
調理時に便利！作り方画面へ

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を！「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ＆厚生労働省が定める3大栄養素（タンパク質・糖質・脂質）の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

ソラレピ　サービス概要 ＜無料でこんなに便利！＞ソラレピの7大ポイント
今すぐ＜無料＞会員登録
トップへ