• 豚肉の大葉味噌焼きのレシピ概要

甘辛で食欲をそそる

豚肉の大葉味噌焼き

アスリート
305kcal

4工程

作りたい!+
豚肉の大葉味噌焼き_sub1豚肉の大葉味噌焼き_sub2豚肉の大葉味噌焼き_sub3
管理栄養士

甘辛い味付けと大葉の香りが食欲をそそります。豚肉には、たんぱく質が含まれ、たんぱく質は、筋肉を作る材料となります。運動後は、たんぱく質の必要量が増えるため、しっかりと摂取することが大切です。

By

材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
豚ロース 2枚 200g
【調味料A】
味噌 小さじ2・1/2 15g
みりん 小さじ1 6g
砂糖 小さじ2 6g
大葉<縦半分に切り千切り> 3枚 3g
適量

栄養素

<1人分換算>

  • エネルギー 305kcal
  • たんぱく質 20.3g
  • 脂質 20.6g
  • 糖質 5.7g
  • 食塩相当量 1.0g

使用する調理器具

  • フライパン

関連カテゴリ

アスリート
筋力強化

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を!「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

トップへ