• パンプキンチーズパイのレシピ概要

さっくり美味しい

パンプキンチーズパイ

キッズ食育
182kcal

8工程

作りたい!+
パンプキンチーズパイ_sub1パンプキンチーズパイ_sub2パンプキンチーズパイ_sub3
管理栄養士

パイシートを使用したサクサク食感のパンプキンチーズパイです。見た目もおしゃれで、ハロウィンにぴったりのおやつです。

By

材料

  • 4個分
冷凍パイシート 2枚
材料【A】
<卵黄のみ> 1個
小さじ2 10ml
カボチャ<一口大切り> 1/24個弱 60g
材料【B】
クリームチーズ 40g
1/2個弱 20g
牛乳 大さじ1 15g
薄力粉 大さじ1/2強 5g
砂糖 小さじ4 12g
パンプキンシード 4粒

栄養素

<1個分換算>

  • エネルギー 182kcal
  • たんぱく質 4.3g
  • 脂質 12.5g
  • 糖質 11.6g
  • カルシウム 25mg
  • 0.5mg
  • 食塩相当量 0.3g

使用する調理器具

  • 電子レンジ
  • オーブン

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を!「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

トップへ