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 - 厚揚げおろし煮のレシピ概要
 - 厚揚げおろし煮の作り方
 
お鍋一つで簡単
厚揚げおろし煮
1工程
(10分)
- 1人分
 - 2人分
 - 3人分
 - 4人分
 
作り方
- 1
 - 
															水 3/4カップ 150g、白だし 小さじ4 20g、醤油 小さじ1 6g、みりん 大さじ1 18g、厚揚げ<8等分> 1枚 150g、大根<すりおろす> 1/8本 100g、葉ネギ<小口切り> 1本 3g

鍋に【調味料A】を入れて中火にかけ、沸騰したら厚揚げ、大根を加えて6分ほど煮て葉ネギを散らす
 
お鍋一つで簡単
1工程
(10分)

鍋に【調味料A】を入れて中火にかけ、沸騰したら厚揚げ、大根を加えて6分ほど煮て葉ネギを散らす
    	   大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
    		そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
    		また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。