レンジで簡単おかず

ピーマンおかか和え

2工程

(5分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ピーマン<5mm幅の千切り> 3個 120g
醤油 小さじ1・1/2 9g
鰹節 少々

完成イメージ

作りたい！+
ピーマンおかか和え
By 【管理栄養士監修】ソラレピアプリ

使用する調理器具

  • 電子レンジ

作り方

1
ピーマン<5mm幅の千切り>  3個  120g
ピーマンおかか和え height=204

ピーマンを耐熱容器に入れ、ラップをして電子レンジ500wで1分半～2分ほど加熱する

2
醤油  小さじ1・1/2  9g、鰹節  少々
ピーマンおかか和え height=204

「1」のピーマンに醤油を和え、鰹節をふる

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