おやつや朝食に

ツナコーンパン

5工程

(30分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
【材料A】
ホットケーキミックス 200g
150ml
1個 50g
バター 10g
【材料B】
タマネギ<薄切り> 30g
ツナ 1缶 70g
コーン<缶> 30g
ピザ用チーズ 30g
マヨネーズ 大さじ2 24g

完成イメージ

作りたい!+
ツナコーンパン
By 【管理栄養士】品川 喜代美

使用する調理器具

  • オーブン
  • 電子レンジ

作り方

1
バター  10g
ツナコーンパン height=204

耐熱容器にバターを入れ、ふんわりとラップをして様子を見ながら、電子レンジ600Wで10秒ずつ加熱し、溶かしバターを作る

2
ホットケーキミックス  200g、水  150ml、卵  1個  50g
ツナコーンパン height=204

ボウルに【材料A】と「1」のバターを入れ、ゴムベラでよく混ぜ合わせる

3
ツナコーンパン height=204

「2」の生地を、カップ(アルミ菊型4型)の六~七分目まで入れる

4
タマネギ<薄切り>  30g、ツナ  1缶  70g、コーン<缶>  30g、ピザ用チーズ  30g、マヨネーズ  大さじ2  24g
ツナコーンパン height=204

【材料B】を「3」の生地の中央にのせ、その上にピザ用チーズマヨネーズをのせる

5
ツナコーンパン height=204

「4」を天板に並べ、180℃に予熱したオーブンで12分焼き(トースターなら1000wで15分)、お好みでパセリを散らす

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