ヨーグルトだからローカロリー♪

きゅうりのヨーグルトサラダ

2工程

(10分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
【材料A】
ヨーグルト 20g
オリーブオイル 小さじ2 8g
小さじ2 10g
小さじ1/3 2g
キュウリ<2mm幅の小口切り> 1本 100g
セロリ<筋を取り薄切り> 1/3本 50g
プチトマト<半分に切る> 4個 40g

完成イメージ

作りたい!+
きゅうりのヨーグルトサラダ
By 矢尾板 美佐

使用する調理器具

    なし

作り方

1
ヨーグルト  20g、オリーブオイル  小さじ2  8g、酢  小さじ2  10g、塩  小さじ1/3  2g
きゅうりのヨーグルトサラダ height=204

ボウルに【材料A】を加えて混ぜ合わせる

2
キュウリ<2mm幅の小口切り>  1本  100g、セロリ<筋を取り薄切り>  1/3本  50g、プチトマト<半分に切る>  4個  40g
きゅうりのヨーグルトサラダ height=204

残りの材料を全て入れて和える

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

ソラレピは管理栄養士が監修した美味しくてヘルシーな料理レシピサイトです

ソラレピでは、ご飯やお弁当のおかずに加えたくなる簡単料理から、季節の食材を使った美味しい料理をご紹介しています。
さらに、ソラレピで紹介するレシピは全て管理栄養士が監修しているので、美味しいだけではなく、バランスを考えた食事が摂れます。
美味しくてヘルシーな献立で毎日のお食事をお楽しみください。

トップへ