• さつまいもチーズ焼きのレシピ概要

器に入れて焼くだけ

さつまいもチーズ焼き

美容
174kcal

1工程

作りたい!+
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管理栄養士

≪THE FARMの冷凍野菜キャンペーンレシピ≫冷凍サツマイモで包丁いらず!簡単に副菜が一品作れます。サツマイモは食物繊維豊富な食材です。食物繊維は腸の働きを活性化させ、腸内バランスを整えて肌荒れを防ぎます。また、食物繊維はコレステロールの排出を促します。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
サツマイモ<冷凍スティック> 4/5本 200g
胡椒<(黒)> 少々
ピザ用チーズ 20g
粉パセリ 少々

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 174kcal
たんぱく質 3.1g
脂質 3.1g
糖質 30.4g
β-カロテン 54μg
ビタミンE 1.1mg
ビタミンC 25mg
食物繊維 2.8g
食塩相当量 0.3g

使用する調理器具

  • オーブン

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美容
美肌 腸の健康

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