• さつまいもチーズ焼きのレシピ概要

器に入れて焼くだけ

さつまいもチーズ焼き

美容
174kcal

1工程

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管理栄養士

≪THE FARMの冷凍野菜キャンペーンレシピ≫冷凍サツマイモで包丁いらず！簡単に副菜が一品作れます。サツマイモは食物繊維豊富な食材です。食物繊維は腸の働きを活性化させ、腸内バランスを整えて肌荒れを防ぎます。また、食物繊維はコレステロールの排出を促します。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
サツマイモ<冷凍スティック> 4/5本 200g
胡椒<（黒）> 少々
ピザ用チーズ 20g
粉パセリ 少々

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 174kcal
  • たんぱく質 3.1g
  • 脂質 3.1g
  • 糖質 30.4g
  • カリウム 388mg
  • カルシウム 103mg
  • 鉄 0.5mg
  • β-カロテン 54μg
  • ビタミンA 30μg
  • ビタミンE 1.1mg
  • ビタミンB1 0.10mg
  • ビタミンB2 0.06mg
  • ビタミンC 25mg
  • 食物繊維 2.8g
  • 食塩相当量 0.3g

使用する調理器具

  • オーブン

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