• じゃがいもチーズ焼きのレシピ概要

カリカリほくほく

じゃがいもチーズ焼き

健康
85kcal

5工程

作りたい!+
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管理栄養士
コロコロとした見た目がかわいい、子供のおやつやおつまみにお勧めのレシピです。じゃがいもにはビタミンCが、粉チーズにはカルシウムが豊富です。骨の材料であるカルシウムは骨粗しょう症予防に不可欠な栄養素です。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ジャガイモ 1個 150g
粉チーズ 大さじ2 12g
青海苔 少々 0.5g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 85kcal
たんぱく質 3.9g
脂質 1.9g
糖質 12.3g
カルシウム 82mg
ビタミンD 0μg
ビタミンK 0μg
食塩相当量 0.2g

使用する調理器具

  • トースター
  • 電子レンジ

関連カテゴリ

健康
骨粗しょう症

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