• 黒豆チーズ餅のレシピ概要

大人おやつに早変わり

黒豆チーズ餅

キッズ食育
275kcal

2工程

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管理栄養士

お正月に余った食材でできる簡単おやつです。トーストしたバケットに乗せても美味しく食べることができます。黒豆を潰しながらクリームチーズと混ぜる作業は、お子様と一緒にやってみましょう！

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 275kcal
  • たんぱく質 6.8g
  • 脂質 8.1g
  • 糖質 40.6g
  • カリウム 60mg
  • カルシウム 26mg
  • 鉄 0.1mg
  • ビタミンA 50μg
  • ビタミンE 0.3mg
  • ビタミンK 2μg
  • ビタミンB1 0.04mg
  • ビタミンB2 0.06mg
  • 食物繊維 1.4g
  • 食塩相当量 0.3g
  • EPA 4mg
  • DHA 1.2mg

使用する調理器具

  • トースター
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