• フレークボールのレシピ概要

ふんわりサックリ

フレークボール

キッズ食育
186kcal

3工程

作りたい!+
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管理栄養士

材料たったの4品、下準備の手間なしの、とても簡単に作れるスイーツです。火を使わず、電子レンジで作れるので、お子さまでも安心して作れます。可愛くラッピングをすると、プレゼントにも最適です。

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材料

  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 186kcal
たんぱく質 1.8g
脂質 9.8g
糖質 22.7g
カルシウム 4mg
1.1mg
食塩相当量 0.4g

使用する調理器具

  • 電子レンジ

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おやつ

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