• 新玉ねぎのピザ風チーズ焼きのレシピ概要

乗せて焼くだけ！

新玉ねぎのピザ風チーズ焼き

キッズ食育
180kcal

3工程

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管理栄養士

普通のタマネギよりも甘味が強く食べやすい、新タマネギを使った一品です。親子で楽しくトッピングして作ってみて下さい。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
タマネギ<（新タマネギ）1.5cm輪切り> 2/3個 100g
トマトケチャップ 大さじ4 60g
【材料A】
ベーコン<1cm幅に切る> 1枚 20g
ピーマン<2mm幅の輪切り> 16g
コーン<（粒）> 20g
ピザ用チーズ 40g

栄養素

＜1人分換算＞

  • エネルギー 180kcal
  • たんぱく質 7.7g
  • 脂質 9.8g
  • 糖質 13.2g
  • カリウム 280g
  • カルシウム 153mg
  • 鉄 0.5mg
  • β-カロテン 235μg
  • ビタミンA 74μg
  • ビタミンE 1.0mg
  • ビタミンK 5μg
  • ビタミンB1 0.10mg
  • ビタミンB2 0.10mg
  • ビタミンC 16mg
  • 食物繊維 1.8g
  • 食塩相当量 1.6g
  • EPA 3.8mg
  • DHA 0.8mg

使用する調理器具

  • トースター
  • 電子レンジ
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