• 春キャベツとささみのカレーマヨ和えのレシピ概要

ご飯に合う

春キャベツとささみのカレーマヨ和え

アスリート
117kcal

3工程

作りたい!+
春キャベツとささみのカレーマヨ和え_sub1春キャベツとささみのカレーマヨ和え_sub2
管理栄養士
マヨネーズとカレー粉で和える事で、キャベツにしっかりと味がつき、ご飯に合います!!
香り豊かなゴマ油やカレー粉などの香辛料は、胃液の分泌を活発にし、食欲を刺激します。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
鶏ササミ<一口大> 100g
キャベツ<短冊> 100g
ワカメ<乾燥> 2g
【調味料A】
ゴマ油 小さじ1/2 2g
マヨネーズ 大さじ1 12g
カレー粉 小さじ1/4 0.5g
小さじ1/4 1.5g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 117kcal
たんぱく質 12.4g
脂質 6.0g
糖質 2.1g
食塩相当量 1.0g

使用する調理器具

  • 鍋

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アスリート
食欲増進

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