• きのことベーコンのチーズクリームペンネのレシピ概要

チーズたっぷり

きのことベーコンのチーズクリームペンネ

アスリート
541kcal

5工程

作りたい!+
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管理栄養士

パルメザンチーズをふんだんに使った香りのよいチーズクリームペンネです。牛乳やチーズなどの乳製品にはカルシウムが含まれ、カルシウムは骨を強くし、骨折を防ぎます。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ペンネ 140g
バター 5g
ベーコン<太めのスティック状に切る> 60g
【材料A】
ニンニク<みじん切り> 1片 7g
シメジ<小房に分ける> 80g
マッシュルーム<5mmの厚さに切る> 60g
薄力粉 小さじ2 6g
牛乳 300g
【材料B】
粉チーズ 大さじ3 18g
小さじ1/3 2g
胡椒(黒)<粗挽き> 少々
生パセリ<みじん切り> 3g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 541kcal
たんぱく質 22.8g
脂質 23.9g
糖質 53.4g
カルシウム 302mg
ビタミンA 102μg
ビタミンD 0μg
ビタミンE 0.6mg
ビタミンC 14mg
食塩相当量 3.8g

使用する調理器具

  • フライパン
  • 鍋

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