• とうもろこしの蒸し団子のレシピ概要

コーンの甘みで食べやすい！

とうもろこしの蒸し団子

キッズ食育
369kcal

3工程

作りたい！+
  • とうもろこしの蒸し団子_main1
  • とうもろこしの蒸し団子_main2
  • とうもろこしの蒸し団子_main3
とうもろこしの蒸し団子_sub1とうもろこしの蒸し団子_sub2とうもろこしの蒸し団子_sub3
調理時に便利！作り方画面へ
管理栄養士

コーンの甘みで子どもから大人まで食べやすい肉団子です。お好みで酢醤油やポン酢等を付けて食べても美味しく召し上がれます。肉団子を丸めたり、コーンをつける作業は、お子様と一緒に挑戦してみましょう。

By

材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
【材料A】
豚挽肉 180g
タマネギ<みじん切り> 1/2個強 80g
ショウガ<すりおろし> 1片 10g
卵 1/2個弱 20g
醤油 小さじ1 6g
鶏ガラ出汁 小さじ1 3g
ゴマ油 小さじ1弱 3g
片栗粉 大さじ1・2/3 15g
コーン<(缶詰)> 200g

栄養素

＜1人分換算＞

エネルギー 369kcal
たんぱく質 20.3g
脂質 18.6g
糖質 24.7g
カルシウム 24mg
鉄 1.6mg
食塩相当量 1.7g

使用する調理器具

  • 電子レンジ

関連カテゴリ

キッズ食育
親子クッキング
調理時に便利！作り方画面へ

このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています

関連キーワード

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を！「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ＆厚生労働省が定める3大栄養素（タンパク質・糖質・脂質）の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

ソラレピ　サービス概要 ＜無料でこんなに便利！＞ソラレピの7大ポイント
今すぐ＜無料＞会員登録 アプリも使えるプレミアム会員登録
トップへ