• はまぐりの潮汁のレシピ概要

ひな祭りに作ろう!

はまぐりの潮汁

キッズ食育
49kcal

3工程

作りたい!+
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管理栄養士

ひな祭りの定番!ハマグリの潮汁です。ハマグリにはたんぱく質が含まれ、たんぱく質は体を作る材料になります。

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材料

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
ハマグリ 4個 120g
昆布出汁 2カップ 400g
【調味料A】
少々 0.6g
醤油 小さじ1/2 3g
大さじ2 30g
ミツバ<2cmの長さに切る> 5g

栄養素

<1人分換算>

エネルギー 49kcal
たんぱく質 4.0g
脂質 0.3g
糖質 3.7g
カルシウム 86mg
1.3mg
食塩相当量 2.1g

使用する調理器具

  • 鍋

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体づくり

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