家族のカラダに嬉しいレシピ
レンジで簡単!
3工程
(6分)
夏から秋にかけてが旬のナスを使用した副菜です。電子レンジ加熱のみで調理でき簡単です。ゴマにはカルシウムが含まれ、骨の材料であるカルシウムは骨粗しょう症予防に不可欠な栄養素です。
By 大橋 千裕
食物繊維がとろとろ
4工程(30分)
薬味香る
2工程(10分)
和えるだけ
2工程(15分)
フライパンで蒸し焼き
3工程(20分)
たまごたっぷり
3工程(15分)
トースターで簡単
お家でタイ料理
5工程(20分)
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