混ぜるだけ簡単

ワカメとツナのマヨネーズ和え

2工程

(5分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
マヨネーズ 大さじ1 12g
粒マスタード 小さじ1 6g
ワカメ<(生)一口大に切る> 60g
ツナ 25g
パプリカ(黄)<薄切り> 1/8個強 20g
レタス<一口大に手でちぎる> 1/2枚 15g

完成イメージ

作りたい!+
ワカメとツナのマヨネーズ和え
By 【管理栄養士】石川 美幸

使用する調理器具

    なし

作り方

1
マヨネーズ  大さじ1  12g、粒マスタード  小さじ1  6g
ワカメとツナのマヨネーズ和え height=204

マヨネーズ粒マスタードは混ぜ合わせておく

2
ワカメ<(生)一口大に切る>  60g、ツナ  25g、パプリカ(黄)<薄切り>  1/8個強  20g、レタス<一口大に手でちぎる>  1/2枚  15g
ワカメとツナのマヨネーズ和え height=204

生ワカメツナパプリカ(黄)をボールに入れ、「1」を加えてよく和え、レタスの上に盛り付ける

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