簡単シンプルサラダ

水菜とトマトのサラダ

3工程

(5分+α)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
タマネギ<薄切り> 1/4個 37.5g
【調味料A】
オリーブオイル 大さじ1 12g
レモン汁 大さじ1・1/3 20g
ニンニク<すりおろし> 1/5片 1.4g
砂糖 小さじ1 3g
小さじ1/4 1.5g
胡椒(黒) 少々
ミズナ<3cm幅切り> 2株 80g
トマト<1cm角切り> 1/2個 80g

完成イメージ

作りたい!+
水菜とトマトのサラダ
By 【管理栄養士監修】ソラレピアプリ

使用する調理器具

    なし

作り方

1
タマネギ<薄切り>  1/4個  37.5g
水菜とトマトのサラダ height=204

タマネギは20分ほど水にさらしておく

2
オリーブオイル  大さじ1  12g、レモン汁  大さじ1・1/3  20g、ニンニク<すりおろし>  1/5片  1.4g、砂糖  小さじ1  3g、塩  小さじ1/4  1.5g、胡椒(黒)  少々
水菜とトマトのサラダ height=204

【調味料A】をしっかりと混ぜてドレッシングを作る

3
ミズナ<3cm幅切り>  2株  80g、トマト<1cm角切り>  1/2個  80g
水菜とトマトのサラダ height=204

「1」のタマネギ、ミズナプチトマトを器に盛り、「2」のドレッシングをかける

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