レモン果汁であっさり

カレー風味のツナキャベツ

3工程

(15分)

作り方

1

ニンニク<みじん切り>  1/2片  3g、オリーブオイル  適量

フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れて弱火にかける

2

キャベツ<一口大にちぎる>  1/3個強  180g、ツナ  1缶  70g、塩  少々、カレー粉  小さじ1  2g

ニンニクの香りがしてきたら、キャベツとツナを加えて中火～強火で炒め、しんなりしてきたら塩、カレー粉を加えて炒める

3

バター  小さじ1・1/2  6g、レモン汁  小さじ1  5g、胡椒  少々

キャベツに火が通ったら、火を止めてバターを加えて混ぜ、器に盛り付け、レモン汁・胡椒をかける

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