サクサク食感が楽しめる

ゴマラスク

3工程

(10分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
【A】
ゴマ(黒) 大さじ1 9g
ゴマ(白) 大さじ1 9g
生クリーム 大さじ1 15g
黒砂糖<(粉末)> 大さじ1 10g
食パン<(8枚切り)4等分切り> 1枚 45g

完成イメージ

作りたい!+
ゴマラスク
By 【栄養士】小野寺 美加子

使用する調理器具

  • トースター
  • 電子レンジ

作り方

1
ゴマ(黒)  大さじ1  9g、ゴマ(白)  大さじ1  9g、生クリーム  大さじ1  15g、黒砂糖<(粉末)>  大さじ1  10g
ゴマラスク height=204

【A】をボウルに入れて混ぜる

2
食パン<(8枚切り)4等分切り>  1枚  45g
ゴマラスク height=204

食パンを500Wのレンジで1分30秒~2分ほど加熱し水分を飛ばす

3
ゴマラスク height=204

「2」の食パンに「1」をぬり、トースターに入れ、中火で少し色づくまで焼く

  • ツイート
  • シェア
  • はてなブックマーク

大切なあなたと家族に、管理栄養士監修のヘルシーなレシピや献立を!「ソラレピ」

大切な家族だから、家庭では健康的でバランスの良い食事を提供したい。だけど毎日のご飯やお弁当のおかずなどの献立を考えるのは大変…
そんなお悩みに「ソラレピ」は、管理栄養士が監修するレシピ&厚生労働省が定める3大栄養素(タンパク質・糖質・脂質)の基準を満たした日替わり献立で“家族の健康的な食生活”を実現します。
また各レシピには5大栄養素の含有量も記載されていますので、必要な栄養素を取って健康を維持する食事提供にお役立て頂けます。

トップへ