キャベツの甘み

キャベツのツナマヨ和え

2工程

(15分)

  • 1人分
  • 2人分
  • 3人分
  • 4人分
キャベツ<5㎜幅細切り> 140g
ニンジン<千切り> 20g
塩 小さじ1/3 2g
コーン<缶> 20g
ツナ 1缶 70g
マヨネーズ 大さじ1 12g

完成イメージ

作りたい！+
キャベツのツナマヨ和え
By 【管理栄養士】竹内　浩代

使用する調理器具

    なし

作り方

1
キャベツ<5㎜幅細切り>  140g、ニンジン<千切り>  20g、塩  小さじ1/3  2g
キャベツのツナマヨ和え height=204

キャベツとニンジンは塩もみして10分おき、流水でしっかりと洗い、水気を絞る

2
コーン<缶>  20g、ツナ  1缶  70g、マヨネーズ  大さじ1  12g
キャベツのツナマヨ和え height=204

ボウルにすべての材料を入れて混ぜ合わせたら、器に盛り付け、お好みでパセリを散らす

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